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VITAMINA A, ZANAHORIAS PARA LAS BOQUERAS, LLAGAS Y AFTAS.


Una de las vitaminas necesarias, IMPRESCINDIBLE y más importantes para el cuidado y la salud de la piel es la vitamina A. Es una vitamina que si escasea, es fácil que aparezcan las infecciones en las mucosas... en este caso, en la boca. La falta de esta vitamina se relaciona directamente con la formación de llagas, úlceras bucales, aftas y boqueras. 

Lo bueno de que las llagas se produzcan a causa de la deficiencia de esta vitamina, es que las llagas responden de forma inmediata cuando incluímos la vitamina A en la dieta. Así es fácil distinguir si la causa de las llagas se debe a el virus Herpes o la deficiencia alimentaria.

¿Dónde encontramos la vitamina A?

La vitamina A es naranja. Recuérdalo. Aquellas frutas y hortalizas que tengan el color naranja, tienen vitamina A. La naranja, la calabaza, melón naranja, albaricoques, algunas verduras verdes y otras... pero quiero destacar una: la zanahoria. 

Seguramente habréis oído que la zanahoria ayuda a poner moreno, y es cierto. Es una hortaliza naranja que, por tanto tiene vitamina A, pero que además contiene una gran cantidad de antioxidantes y compuestos especiales que facilitan la regeneración de la piel.

Lo ideal es tomarla cruda, sin cocinar para aprovechar todos los nutrientes. Si cruda nos hace daño, o nos molesta a causa de las úlceras de la boca, podemos licuarlas o hacer zumos naturales de zanahoria junto con otras frutas como la calabaza, la manzana o la naranja. Debe tomarse un par al día. 

Personalmente, yo me preparo de vez en cuando con manzana, y la mezcla de las dos dan un zumo muy sabroso.

BOQUERAS Y ALERGIAS



Los aftas bucales, las boqueras, úlceras o llagas, pueden tener un origen vírico (como el herpes) o estar producidos por un hongo, quizá por el hongo de la cándida ya que es el más frecuente. Por tanto, cuando bajan las defensas, por ejemplo por un resfriado, un cambio de estación, etc... el elemento patógeno se desarrolla y se producen infecciones que terminan formando las llagas bucales

Pero las boqueras no siempre tienen un origen patogeno. Puede que el origen se deba a un tipo de reacción alérgica. Una reacción alérgica es una reacción desmedida de nuestro cuerpo a cierta sustancia que no es tóxica, que no es dañina para nuestro cuerpo. Ya la sabiduría popular advierte que cuando se sufren de aftas bucales, hay que buscar la culpa en los tomates. Es un ejemplo, pero si sufrimos de llagas frecuentemente, es aconsejable revisar la comida que tomamos y si los alimentos que ingerimos pueden tener relación. Si tomamos cierto alimento y a las pocas horas observamos que nos aparecen llagas. 

Entre los alimetos que pueden causarnos esta reacción alérgica, los más frecuentes son:  nueces, los mariscos, el chocolate y los tomates. Si sospechas que existe una conexión, evite el alimento causante. También puedes acudir al médico para que le realice las pruebas necesarias alérgicas.

No solo tenemos que tener un especial cuidado con los alimentos que tomamos cuando sufrimos las boqueras y llagas de forma frecuente. Otros aspectos de la dieta también deben mirarse; por ejemplo tenemos que tener cuidado en que no exista deficiencia de vitaminas (vitaminas B2 sobre todo) y de otros como el Yodo.

También hay que evitar los alimentos muy calientes, al contrario, mejor fríos. Los cítricos y los alimentos muy picantes pueden irritar más las mucosas. 

VASELINA


Como habréis hecho alguna vez, o visto, cuando hace mucho frío es frecuente utilizar una barra de vaselina para proteger los labios del frio. El frío hace que se resequen los labios, que se cuarteen, que la circulación sanguínea se contraiga y que las defensas de los labios (y del cuerpo en general) se sienta afectadas. De hecho, la vaselina no solo sirve para prevenir que los labios se agrieten, también sirve para prevenir las boqueras y aftas labiales.

Cubriendo un herpes labial con vaselina acelerará la curación y ayudar a protegerlo de una infección secundaria con bacterias. Poner una pomada que contiene benzocaína en el herpes, llaga o  que es además un anestésico local, puede ayudar a aliviar el dolor temporalmente. Pero no todos los productos con vaselina son beneficiosos, si van con algún maquillaje y productos químicos, pueden ser perjudiciales.... como es el caso de algunos pintalabios.

El intento de camuflar un herpes labial con maquillaje con frecuencia agrava el problema, ya que los productos químicos en el maquillaje puede hacer que el dolor empeore. Y no comparta su barra de labios o maquillaje, tampoco.

Qué significan las boqueras.

Hace tiempo leí los resultados de una investigación que se realizó sobre un hecho curioso. Una especie de pájaros, en concreto el estornino negro, desarrolla unas boqueras cuando existían faltas nutritivas, cuando estaban peor alimentados. Los pollos peor nutridos, cuando están en el nido, desarrollan boqueras alrededor de los picos. Esta característica hacía que los padres vieran mejor y por tanto empezaran a alimentar más a los pollos con carencias nutritivas que desarrollaban las boqueras. Una estrategia de supervivencia que ayudaba a alimentar a todos los pollos y por tanto que la descendencia fuera mayor y más sana.

De todo esto se deduce que las boqueras se desarrollan con escasez de salud, por problemas alimenticios, o algún tipo de debilidad física. Por ejemplo, una de las características que aparece frecuentemente en personas con anorexia o bulimia, son las boqueras y otros tipos de infecciones bucales.
En otros casos se ha comprobado que personas con deficiencias nutritivas, con problemas de absorción de nutrientes (sobre todo problemas en la absorción del hierro o vitamina B) o alérgicos a ciertos alimentos, también son más propensas a sufrir aftas y boqueras de forma continua.
Otro ejemplo más sería aquellas personas que abusan de alcohol o estupefacientes que también desarrollan boqueras frecuentes. Al igual que personas deportistas después de temporadas de duros entrenamientos.

Sintetizando los hechos podemos ver que las boqueras aparecen en momentos en que el cuerpo (por el motivo que sea)  se encuentra débil, con las defensas bajas para combatir la infección que pueda desarrollarse.

Como decía pues Hipócrates: Que el alimento sea tu medicina.

Te interesa alimentos beneficiosos y prohibidos para las boqueras: ENLACE.

Come regaliz.

Una sencilla costumbre de antaño y casi olvidada como lo es comer regaliz, es un remedio muy bueno y efectivo para eliminar las boqueras y las llagas de la boca. Masticar regaliz, bien en rama o tomar comprimidos, algunos desglicirrizinados (–DGL-) estimula la el desarrollo de la defensa natural del organismo.

El DGL puede presentarse también en polvo y untarse directamente sobre la herida de la boquerras y llagas de la boca. Pero como ya hemos dicho, puedes masticarlo y produce prácticamente los mismos efectos.

El objetivo de comer regaliz, es por una parte salivar, un antibacteriano natural; y por otra parte es que se produzca interferon. Los interferones son unas proteínas producidas naturalmente por el sistema inmunitario de la mayoría de los animales (también las personas) como respuesta a agentes patógenos, tales como virus y células cancerígenas.

Resumiendo, el regaliz nos proporcionará una defensa extra para combatir las infecciones causantes de las boqueras y las llagas.

Salvia para infecciones de la boca.

La Salvia (Salvia officinalis) es una planta que nos va a ayudar a que desaparezcan las llagas de la boca, aftas y la aparición de boqueras.

Es una planta con propiedades bactericidas y antisépticas, cicatrizantes, antiinflamatorias y fungicidas. Una planta que es una maravilla para hacer desaparecer estas molestias de la boca.

Podemos tomarla de dos formas:

1º- Simplemente masticando unas hojas frescas después de cada comida.

2º- Preparando una sencilla infusión se debe hacer enjuagues bucales... no hay que endulzar. Puedes comprar bolsitas para las infusiones o poner 5 gr de hojas frescas en un vaso. Hacer los enjuagues cada tres veces al día. Por la mañana, después de comer y antes de acostarse sobre todo.



Enjuagues con infusión de romero.

El romero es una planta con muchos beneficios para la salud. En este caso, las propiedades antibacterianas y antifúngicas nos va a ayudar a combatir los problemas de llagas, boqueras, herpes labial y aftas.

Preparación:
Para este remedio, se prepara una infusión de romero (vertiendo romero seco en medio litro de agua hirviendo y deje reposar 10 minutos a fuego lento).

Uso:
A lo largo de todo el día, debes hacer enjuagues bucales (durante 4 a 5 minutos) cada 4 horas, hasta que disminuya el dolor, picor e hinchazón. Puedes añadir un chorro de limón.

También, se puede masticar las hojas finas y alargadas.

El arándano rojo.

El arándano rojo es desde hace cientos de años una planta utilizada como remedio para hacer desaparecer llagas, aftas, boqueras, herpes y otras afecciones bucales. Y también produce una acción preventiva para evitar que vuelvan a aparecer.

Para tomar este remedio, podemos hacerlo de dos formas.
Comiendo algunas, 100 gr de fruta al día masticándola bien, esta sería la forma más fácil de tomarlas.
También puedes preparar un cocimiento con 40 gr de frutas maduras en 1 litro de agua, debe hervir durante 5 minutos. Luego retirar, dejar enfriar y colar. Aunque se puede tomar, lo ideal es hacer 3 o 4 gargarismos al día, enjuagarse la boca (buches) intentando que llegue a todas las cavidades.

Por cierto, debe ser utilizado el arándano rojo. Es el más común y más conocido aunque a veces se le conoce como cranberry. Su nombre científico es Vaccinium oxycoccos. WIKI