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VITAMINA A, ZANAHORIAS PARA LAS BOQUERAS, LLAGAS Y AFTAS.


Una de las vitaminas necesarias, IMPRESCINDIBLE y más importantes para el cuidado y la salud de la piel es la vitamina A. Es una vitamina que si escasea, es fácil que aparezcan las infecciones en las mucosas... en este caso, en la boca. La falta de esta vitamina se relaciona directamente con la formación de llagas, úlceras bucales, aftas y boqueras. 

Lo bueno de que las llagas se produzcan a causa de la deficiencia de esta vitamina, es que las llagas responden de forma inmediata cuando incluímos la vitamina A en la dieta. Así es fácil distinguir si la causa de las llagas se debe a el virus Herpes o la deficiencia alimentaria.

¿Dónde encontramos la vitamina A?

La vitamina A es naranja. Recuérdalo. Aquellas frutas y hortalizas que tengan el color naranja, tienen vitamina A. La naranja, la calabaza, melón naranja, albaricoques, algunas verduras verdes y otras... pero quiero destacar una: la zanahoria. 

Seguramente habréis oído que la zanahoria ayuda a poner moreno, y es cierto. Es una hortaliza naranja que, por tanto tiene vitamina A, pero que además contiene una gran cantidad de antioxidantes y compuestos especiales que facilitan la regeneración de la piel.

Lo ideal es tomarla cruda, sin cocinar para aprovechar todos los nutrientes. Si cruda nos hace daño, o nos molesta a causa de las úlceras de la boca, podemos licuarlas o hacer zumos naturales de zanahoria junto con otras frutas como la calabaza, la manzana o la naranja. Debe tomarse un par al día. 

Personalmente, yo me preparo de vez en cuando con manzana, y la mezcla de las dos dan un zumo muy sabroso.

BOQUERAS Y ALERGIAS



Los aftas bucales, las boqueras, úlceras o llagas, pueden tener un origen vírico (como el herpes) o estar producidos por un hongo, quizá por el hongo de la cándida ya que es el más frecuente. Por tanto, cuando bajan las defensas, por ejemplo por un resfriado, un cambio de estación, etc... el elemento patógeno se desarrolla y se producen infecciones que terminan formando las llagas bucales

Pero las boqueras no siempre tienen un origen patogeno. Puede que el origen se deba a un tipo de reacción alérgica. Una reacción alérgica es una reacción desmedida de nuestro cuerpo a cierta sustancia que no es tóxica, que no es dañina para nuestro cuerpo. Ya la sabiduría popular advierte que cuando se sufren de aftas bucales, hay que buscar la culpa en los tomates. Es un ejemplo, pero si sufrimos de llagas frecuentemente, es aconsejable revisar la comida que tomamos y si los alimentos que ingerimos pueden tener relación. Si tomamos cierto alimento y a las pocas horas observamos que nos aparecen llagas. 

Entre los alimetos que pueden causarnos esta reacción alérgica, los más frecuentes son:  nueces, los mariscos, el chocolate y los tomates. Si sospechas que existe una conexión, evite el alimento causante. También puedes acudir al médico para que le realice las pruebas necesarias alérgicas.

No solo tenemos que tener un especial cuidado con los alimentos que tomamos cuando sufrimos las boqueras y llagas de forma frecuente. Otros aspectos de la dieta también deben mirarse; por ejemplo tenemos que tener cuidado en que no exista deficiencia de vitaminas (vitaminas B2 sobre todo) y de otros como el Yodo.

También hay que evitar los alimentos muy calientes, al contrario, mejor fríos. Los cítricos y los alimentos muy picantes pueden irritar más las mucosas. 

VASELINA


Como habréis hecho alguna vez, o visto, cuando hace mucho frío es frecuente utilizar una barra de vaselina para proteger los labios del frio. El frío hace que se resequen los labios, que se cuarteen, que la circulación sanguínea se contraiga y que las defensas de los labios (y del cuerpo en general) se sienta afectadas. De hecho, la vaselina no solo sirve para prevenir que los labios se agrieten, también sirve para prevenir las boqueras y aftas labiales.

Cubriendo un herpes labial con vaselina acelerará la curación y ayudar a protegerlo de una infección secundaria con bacterias. Poner una pomada que contiene benzocaína en el herpes, llaga o  que es además un anestésico local, puede ayudar a aliviar el dolor temporalmente. Pero no todos los productos con vaselina son beneficiosos, si van con algún maquillaje y productos químicos, pueden ser perjudiciales.... como es el caso de algunos pintalabios.

El intento de camuflar un herpes labial con maquillaje con frecuencia agrava el problema, ya que los productos químicos en el maquillaje puede hacer que el dolor empeore. Y no comparta su barra de labios o maquillaje, tampoco.

AGUA OXIGENADA Y ZANAHORIA.

Para las boqueras, pero sobre todo para las llagas de la boca, este es un remedio que ayudará a eliminarlas de una forma rápida y fácil. Muchas veces las llagas son tan molestas y dolorosas que nos impide disfrutar de la comida, o nos molesta con el simple roce con la lengua.

Igredientes:
1 vaso con un chorro (una cucharadita) de agua oxigenada.
1 1/4 de un vaso de agua
zumo de zanahoria.

Preparación:
La preparación es simple, únicamente debemos mezclar el agua y el agua oxigenada. La zanahoria debe hacerse zumo, bien licuándola o bien comprándola ya en zumo para tomarla a parte.

Uso:
En realidad, el verdadero ingrediente para eliminar las llagas de la boca y las boqueras interiores, es el agua oxigenada. Haciendo gárgaras con el agua oxigenada ya sería suficiente. Pero al añadir zanahoria al remedio aumentamos su efectividad y su rapidez.

Nos tomamos el zumo de zanahorias por la mañana, en ayunas y debemos hacer gárgaras de agua oxigenada con agua 3 veces al día. Después de cada comida nos enjuagamos con agua y realizamos las gárgaras.

Verás que rápido desaparecen las llagas y el dolor que producen.

MIEL PARA BOQUERAS Y LLAGAS

Seguramente os habréis fijado en que la piel, y sobre todo el propóleo es un alimento que tarda muchos días (e incluso años) en echarse a perder. Esto es porque por su composición tiene un efecto antibacteriano y antiviral.

El tratamiento con miel ( o mejor propóleo) podría ser incluso mejor que los tratamientos médicos específicos para reducir y eliminar las boqueras y llagas que aparecen en la boca y labios, según un estudio realizado en Emiratos Árabes.

En este sencillo pequeño estudio contaron con 16 personas, los investigadores encontraron que la aplicación tópica (aplicada sobre la piel) de miel acortan la duración del herpes labial 35 por ciento mejor que otros medicamentos antivirales específicos recetados para tratar la infección, como la del Herpes tipo 1.

Otras investigaciones han dado resultados favorables para el tratamiento contra los virus autores de la infección. Una investigación realizada en Nueva Zelanda encontró que cuatro tipos diferentes de miel fueron capaces de matar el virus en tubos de ensayo, lo que sugiere que la miel cruda sin procesar (tiene los más altos niveles de compuestos antivirales) podría pues ayudar a tratar el herpes labial.

Por último, es bien sabido que el propóleo ayuda a combatir la infección en las mucosas producida por hongos, como la cándida albicans.

Este remedio es un buen remedio que debemos tener en cuenta ya que puede aplicarse en niños pequeños e incluso en bebés sin tener que preocuparse porque exista riesgo alguno para ellos.

* El propóleo es una sustancia que producen las abejas para evitar que la colmena se vea infectada por bacterias, hongos o virus. Vimos un remedio anteriormente: ENLACE

Las boqueras y la humedad.

Que las boqueras, esos molestos cortes, nos aparezcan en las comisuras de los labios y no en la parte central se debe a que es en las comisuras donde se queda almacenada humedad que propicia la proliferación de hongos causantes de las boqueras.




Para evitar esto, podemos seguir unos simples consejos.

1º- Evita chuparte la zona de la comisura para que esta se seque.
2º- Sécate con un pañuelo siempre que notes la zona húmeda.
3º- Utiliza cremas que no aporten agua, cremas hidratantes que aportan agua.
4º- Si quieres, puedes aplicarte una crema de gel graso o aceite 
5º- Hay cremas que tienen ingredientes fungicidas.
6 - Cuida tu alimentación. Vitaminas B, C, magnesio y hierro son indispensables.
7º- Evita el frío. El frío sobre nuestra piel tiene la capacidad vasoconstrictora, por eso se utiliza para reducir la inflamación en la parte que se aplique. Si no llega el suficiente riego sanguíneo a la zona, nuestro cuerpo no puede combatir la infección de la boca.
8º- Si las boqueras aparecen en un bebé, intenta evitar que no use chupete si se puede.

Qué significan las boqueras.

Hace tiempo leí los resultados de una investigación que se realizó sobre un hecho curioso. Una especie de pájaros, en concreto el estornino negro, desarrolla unas boqueras cuando existían faltas nutritivas, cuando estaban peor alimentados. Los pollos peor nutridos, cuando están en el nido, desarrollan boqueras alrededor de los picos. Esta característica hacía que los padres vieran mejor y por tanto empezaran a alimentar más a los pollos con carencias nutritivas que desarrollaban las boqueras. Una estrategia de supervivencia que ayudaba a alimentar a todos los pollos y por tanto que la descendencia fuera mayor y más sana.

De todo esto se deduce que las boqueras se desarrollan con escasez de salud, por problemas alimenticios, o algún tipo de debilidad física. Por ejemplo, una de las características que aparece frecuentemente en personas con anorexia o bulimia, son las boqueras y otros tipos de infecciones bucales.
En otros casos se ha comprobado que personas con deficiencias nutritivas, con problemas de absorción de nutrientes (sobre todo problemas en la absorción del hierro o vitamina B) o alérgicos a ciertos alimentos, también son más propensas a sufrir aftas y boqueras de forma continua.
Otro ejemplo más sería aquellas personas que abusan de alcohol o estupefacientes que también desarrollan boqueras frecuentes. Al igual que personas deportistas después de temporadas de duros entrenamientos.

Sintetizando los hechos podemos ver que las boqueras aparecen en momentos en que el cuerpo (por el motivo que sea)  se encuentra débil, con las defensas bajas para combatir la infección que pueda desarrollarse.

Como decía pues Hipócrates: Que el alimento sea tu medicina.

Te interesa alimentos beneficiosos y prohibidos para las boqueras: ENLACE.

Leche de magnesia.

El hidróxido de magnesio, o llamado comúnmente "Leche de magnesia", es un alcalinizante perfecto. La leche de magnesia es una suspensión líquida de hidróxido de magnesio que aparte de poder utilizarlo como antiácido, desodorante, desinfectante,  lo podemos utilizar también para los problemas de infecciones bucales, tales como llaga, aftas o boqueras.

Para utilizar este remedio casero, debes aplicar la leche de magnesia directamente sobre las aftas con un bastoncillo de algodón, tres a cuatro veces al día. Este método se recomienda después de hacer enjuagues con bicarbonato sódico ENLACE o simplemente con enjuagues colutorios. Leche de magnesia ayudará a reducir el dolor y ayudar a acelerar el proceso de curación.

Enjuagues con infusión de romero.

El romero es una planta con muchos beneficios para la salud. En este caso, las propiedades antibacterianas y antifúngicas nos va a ayudar a combatir los problemas de llagas, boqueras, herpes labial y aftas.

Preparación:
Para este remedio, se prepara una infusión de romero (vertiendo romero seco en medio litro de agua hirviendo y deje reposar 10 minutos a fuego lento).

Uso:
A lo largo de todo el día, debes hacer enjuagues bucales (durante 4 a 5 minutos) cada 4 horas, hasta que disminuya el dolor, picor e hinchazón. Puedes añadir un chorro de limón.

También, se puede masticar las hojas finas y alargadas.

Medicamentos para boqueras, aftas y llagas.


Medicamentos Orales -. algunos medicamentos son recetados para el tratamiento de úlceras bucales graves, boqueras y llagas que se manifiestan en infecciones. Los más utilizados son:

Tetracycline en líquido, que realmente en un tipo de antibiótico utilizado para muchos tipos de baterias. Puede ser prescrito para hacer enjuagues manteniendo el medicamento en la boca de dos a cinco minutos antes de tragar. Tetracycline no se suele prescribir para los niños ya que se ha demostrado que causa decoloración permanente en los dientes aun no desarrollados.
Zovirax (aciclovir) es un medicamento antiviral que puede preverse para los casos en los que hay múltiples llagas y úlceras muy dolorosas.
El Amlexanox es el medicamento que ha presentado los mejores resultados en los trabajos científicos. Es una pasta tópica que se aplica directamente sobre la llaga o aftas, acelerando la cicatrización y disminuyendo el dolor relacionado con la úlcera.

Los esteroides corticoides - Los esteroides frecuentemente se rectan para llagas en la boca, tales como corticoides prednisona y dexametasona, pueden ser recetados como tratamiento para las aftas.
La dexametasona suspensión (líquido) puede ser prescrita para su uso como un enjuague bucal con la instrucción de escupir completamente después de un tiempo determinado.


El arándano rojo.

El arándano rojo es desde hace cientos de años una planta utilizada como remedio para hacer desaparecer llagas, aftas, boqueras, herpes y otras afecciones bucales. Y también produce una acción preventiva para evitar que vuelvan a aparecer.

Para tomar este remedio, podemos hacerlo de dos formas.
Comiendo algunas, 100 gr de fruta al día masticándola bien, esta sería la forma más fácil de tomarlas.
También puedes preparar un cocimiento con 40 gr de frutas maduras en 1 litro de agua, debe hervir durante 5 minutos. Luego retirar, dejar enfriar y colar. Aunque se puede tomar, lo ideal es hacer 3 o 4 gargarismos al día, enjuagarse la boca (buches) intentando que llegue a todas las cavidades.

Por cierto, debe ser utilizado el arándano rojo. Es el más común y más conocido aunque a veces se le conoce como cranberry. Su nombre científico es Vaccinium oxycoccos. WIKI

Factores que desencadenan las infecciones bucales.


Un herpes, las boqueras y llagas interiores son causadas por las infecciones de los virus, hongos y bacterias que se desarrollan y aprovechan la más mínima bajada de defensas para poder desarrollarse. Y aun teniendo una alimentación sana y equilibrada y manteniendo un aspecto saludable, es inevitable que en ciertas etapas de la vida o a causa de la influencia de factores externos se de una bajada de defensas que facilite la infección.

Los factores más comunes son:

  • Fiebre
  • Infección, los resfriados y la gripe
  • La radiación ultravioleta, tal como una quemadura solar
  • Estrés
  • Fatiga
  • Los cambios en el sistema inmune
  • Golpes
  • Las alergias alimentarias
  • Menstruación
  • Fumar o beber en abundancia 
  • Una operación dental

Para ayudar a evitar algunos de estos factores desencadenantes, se puede practicar técnicas anti-estrés como el ejercicio, la meditación, el yoga o la lectura. Evite los alimentos ácidos y salados como fritos y demasiados dulces.

Lisina


Se ha sugerido que la lisina puede ser benéfica para aquellas personas que presentan infecciones con herpes simple.3 Sin embargo, hacen falta más estudios para corroborar esta afirmación.


A pesar de que ingerimos la lisina a través de algunas fuentes de alimentos como la carne roja, leche, huevos, queso, germen de trigo, levadura de cerveza, y el pescado, lo que parece ser más importante es la proporción de lisina junto con otro aminoácido, la arginina . Estos dos aminoácidos "compiten" entre sí por la absorción en el intestino, por tanto cuanto menos arrginina en la dieta, se absorve más lisina. Los alimentos que son ricos en arginina son : el chocolate, los cacahuates y las almendras.

Suplementos de lisina (por ejemplo, 1.000 mg tres veces al día) puede ayudar a acortar la duración de herpes labial, boqueras y llagas en la boca.

Pomada de lisina - un estudio piloto realizado por la Universidad del Sur de California analizó la efectividad de un ungüento que contiene lisina en 30 personas. Los investigadores encontraron que la pomada, lograron la resolución completa en el 40% de los participantes en el tercer día y en el 87 por ciento al final del sexto día.

Boqueras y llagas en niños.

LLagas y boqueras en bebés. Ahora hablaremos de las boqueras cuando estos son más mayores.

 Las boqueras en niños pequeños pueden aparecer por varias causas, desde una infección con el virus herpes hasta la toma de antibióticos (igual que pasa con los adultos), por eso, para averiguar su causa lo más indicado es ir al médico o pediatra.

Quizá el problema esta en que al ser niños no le dan la importancia que tienen estas pequeñas heridas y se muestran reticentes a tomar medicamentos o probar remedios caseros. Para solucionar este problema, en la farmacia venden unas piruletas, q mejoran su cicatrización.

Si no, podemos recurrir a probar remedios caseros que seguro le agradan como la miel, propóleo, limón, zarzamoras... estos alimentos funcionan fenomenal para eliminar el agente infeccioso y además tienen un sabor dulce que seguro les agrada.

Enjuagues con infusión de melisa.

La Melisa (Melissa officinalis) una planta conocida por sus propiedades relajantes tiene, además, propiedades antivirales y antibacterianas que nos van a ayudar a que desaparezcan las boqueras y llagas en la boca.

En un estudio de investigación llevado a cabo en hospitales y clínicas de dermatologicas de Alemania, la crema de bálsamo de hoja de limón (otro nombre que recibe la melisa) favorece y promueve la cicatrización de las ampollas en cinco días frente a 10 días de pueden desaparecer de manera natural. Si se utiliza de forma regular, la crema de bálsamo de limón puede disminuir la frecuencia de las recurrencias, esto quiere decir que vuelvan a salir las boqueras y llagas.

También puedes hacer enjuagues bucales con una infusión de melisa.

Hierro y ácido fólico.

Hay tres elementos indispensables para poder evitar la aparición de boqueras y llagas en la boca. Primeramente vimos como la falta de la vitamina B (enlace), nos hacía propensos a sufrir boqueras y otras infecciones en la boca. Pero aparte de la vitamina B, hay un par de elementos que deben ser incluídos en nuestra alimentación con el objetivo de prevenir las boqueras.

El primero de ellos es el hierro: su escasez facilitará la aparición de boqueras. En algunos casos, el problema es que el hierro no es absorbido adecuadamente. Para facilitar la asimilación del hierro se debe acudir a la vitamina C o ácido ascórbico que duplica la absorción del hierro. De hecho, para las personas que sufren anemia, se les recomienda suplementos de vitamina C para recuperar su salud. Hay etapas de la vida en que puede producirse anemia con más facilidad: embarazo, menstruación o infecciones fuertes, si eres fumador/a, etc.

Alimentos con hierro son: Almejas y mariscos, cereales integrales, vísceras como el hígado, espinacas, acelgas, legumbres, carnes rojas, aceitunas, chocolate, etc.

El otro elemento importante es el ácido fólico. Este es indispensable en la dieta. El ácido fólico reduce los niveles de homocisteina que sii aumenta la concentración (de homocisteina) puede producir una bajada de las vitaminas B.

Alimentos ricos en ácido fólico: Calabaza, espárragos, aguacate, brócoli, acelgas, tomate, col, berro, hígado o patés, melón, naranja, plátano.

El té verde y el té negro.

El té verde, al igual que el té negro es un produycto con muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. En concreto para la boca nos puede ayudar a combatir el mal aliento o incluso las caries. Pero también elimina las llagas de la boca y las boqueras.

El té verde y el té negro tienen propiedades bactericidas. Mata las bacterias malas y deja intactas las bacterias beneficiosas.

Además de ser bactericida, el té verde sobre todo, tiene la propiedad de regular el PH de nuestro cuerpo; cuando hacemos gárgaras o limpiamos profundamente una zona (en este caso comisura de los labios) el Ph de nuestro cuerpo se va regulando impidiendo la aparición de nuevas infecciones ya sea de tipo bactericida o a causa de algún hongo, como es la Cándida Albicans.

Simplemente con hacer gárgaras, enjuagues, ya estas limpiando las zonas de la boca que están afectadas por las llagas y, como es líquido, llega a todas partes. Si el problema son las boqueras, o herpes labial puedes lavar estas con una toallita desmaquillante o gasa.

Enjuague de zarzamora

La zarzamora, esa planta que se encuentra con facilidad en las orillas de los ríos, es una solución natural para las heridas bucales, llagas y boqueras causadas por candida u otros hongos.

Pero no van a ser los sabrosos frutos los que utilicemos para este remedio, están demasiado sabrosos para tenerlos en la boca y no comérnoslos... no, la razón principal es que los frutos solo se encuentran en verano, en cambio, las hojas se encuentran siempre. Por eso utilizaremos las hojas de la zarzamora.

Ingredientes

10 o 15 g de hojas y tallos de zarzamora
½ l de agua
Unas gotas de limón
Una pizca de bicarbonato

Preparación
Tras limpiar la zarzamora, la introducimos en el agua hirviendo, tapamos el recipiente y la dejamos reposar 10 minutos, a modo de infusión. Pasado ese tiempo, la colamos en un vaso y le añadimos el limón y el bicarbonato.

Uso
Cuando esté lo suficientemente tibio para poder retenerlo en la boca, debemos enjuagarnos con él dos veces al día. En pocos días se nota la mejora.

El limón para boqueras, llagas y herpes labial.

La sabiduría popular tiene un dicho muy conocido que dice así: Si pica, es que cura. Por eso, el limón se puede utilizar como un muy buen remedio casero y natural para curar problemas externos de la piel como las boqueras o llagas en la boca e incluso las fiebres que aparecen por la boca.

El limón posee propiedades bactericidas y antisépticas. Aplicado externamente facilita la cicatrización de las heridas. En el momento en el que empiecen a aparecer las boqueras, aplicar una rodaja de limón justo encima.

También puedes exprimir un limón y mojar una gasa desinfectada para ir aplicándote el limón en el punto exacto.

Si quieres ver las propiedades del limón, pincha AQUÍ.

Remedio casero y natural: el propóleo.

Un remedio casero y natural para eliminar las boqueras es tomar propóleo. El Propóleo es un poderoso bactericida natural, un antifúngico, anestésico, regenerador celular, cicatrizante y antinflamatorio que es elaborado por las abejas.

Es una miel (que a veces se enriquece con vitaminas, como la vitamina A) que puede ser utilizada como remedio para las boqueras mientras saboreas un alimento dulce y nutritivo.

El modo de utilizarlo es el siguiente:

Te puedes poner con un bastoncillo de los oídos una gota de esta miel. Te lo aplicas un par de veces al día. Es buenísimo. Lo ideal es que después de aplicarte el propóleo estés lo máximo posible sin bostezar o reirte. Intenta aguantar media hora, y luego si quieres te lo quitas.